10 maneras de prevenir lesiones deportivas

10 maneras de prevenir lesiones deportivas

Ahora que empieza una nueva temporada queremos compartir este artículo en el que hablamos sobre qué tener en cuenta a la hora de prevenir lesiones, desde cómo reintroducirte en tu rutina de manera progresiva, hasta la importancia de la técnica en el ejercicio y el...
¿Para qué sirve fortalecer el core?

¿Para qué sirve fortalecer el core?

¿Qué es el core? ¿Cómo se trabaja la zona abdominal? ¿Cuáles son los beneficios de fortalecer core? ¿Qué ejercicio es mejor para cada persona en función de sus características y objetivos? Todas estas preguntas te las resolvemos en las siguientes líneas de este post...
¿Cuántos hipopresivos hay que hacer al día?

¿Cuántos hipopresivos hay que hacer al día?

¿Sabías que los hipopresivos son una técnica de entrenamiento postural con múltiples beneficios para la salud física y mental? En este artículo, te mostramos el mundo de los hipopresivos para descubrir todo lo que pueden ofrecerte, además de aclarar cuántos...
Consejos para empezar a hacer deporte

Consejos para empezar a hacer deporte

¿Cuáles son los consejos para empezar a hacer deporte con éxito del equipo Onfitness? Te contamos qué debes hacer para iniciarte en la práctica deportiva, sin perder la motivación y conseguir resultados. Primeros pasos a seguir para empezar a hacer deporte Existen...