Wellness 360 – porque el cuidado no acaba en lo físico

¿Qué es Wellness 360?

Wellness 360 es una iniciativa de bienestar integral de Onfitness que incluye yoga, mindfulness y actividades cuerpo-mente, creada para ayudar a sus socios a reconectar cuerpo, mente y emoción. Este programa amplía la oferta deportiva tradicional incorporando sesiones centradas en la respiración, el equilibrio, la gestión del estrés y el cuidado mental, desde un enfoque 360º del bienestar.

¿En qué consiste Wellness 360?

Wellness 360 no es una clase ni una sala concreta, sino un conjunto de actividades programadas a lo largo de la semana que complementan el entrenamiento habitual. A través de disciplinas como el yoga, el mindfulness y el trabajo corporal consciente, cada sesión ofrece una pausa dentro de la rutina diaria para mejorar la concentración, reducir el estrés y fortalecer la conexión cuerpo-mente.

Actividades incluidas en Wellness 360

Cada jornada aborda un aspecto diferente del bienestar mediante:

Clases de yoga, enfocadas en trabajar fuerza, flexibilidad y calma interior.

Sesiones de mindfulness, para aprender a parar, recargar energía y mejorar la concentración.

Dinámicas de bioenergética, orientadas a liberar tensiones físicas y emocionales y recuperar la vitalidad.

Talleres con profesionales especializados, con herramientas prácticas para integrar el bienestar en el día a día.

¿Para quién está pensado Wellness 360?

Todas las actividades están diseñadas para adaptarse a cualquier nivel, ofreciendo beneficios reales en la salud, la energía y el bienestar general. Wellness 360 es un espacio para cuidarse, respirar y descubrir nuevas formas de estar bien.