Actividades de Trabajo Cardiovascular
Actividades cardiovasculares en Onfitness
Descubre nuestras actividades de cardio
En Onfitness, entendemos la importancia del entrenamiento cardiovascular para mejorar la salud del corazón, aumentar la resistencia y quemar calorías. Nuestras actividades cardiovasculares están diseñadas para ofrecerte una amplia gama de opciones que te ayudarán a mejorar tu resistencia y salud cardiovascular. Descubre cómo nuestras actividades de cardio te llevarán a alcanzar tus metas de bienestar físico.
Body Combat: Entrenamiento inspirado en artes marciales
El Body Combat es una actividad que mezcla movimientos de diferentes artes marciales con ejercicios aeróbicos. En nuestras clases, te sumergirás en un ambiente lleno de energía, liberando el estrés y mejorando la resistencia cardiovascular al tiempo que aprendes técnicas de defensa personal en una sesión intensa y motivadora.
INTENSIDAD: alta
DURACIÓN: 55´
Baila conmigo: Ritmo y ejercicio en armonía
Baila conmigo es una actividad cardiovascular que fusiona diversos estilos de baile en una sesión dinámica y divertida. Estas clases están diseñadas para elevar tu ritmo cardíaco, mejorar la coordinación y la resistencia, ofreciéndote la oportunidad de disfrutar de una experiencia llena de ritmo y energía.
INTENSIDAD: baja / media
DURACIÓN: 60´
Ciclo indoor: Pedalea hacia tu forma física ideal
El Ciclo indoor, también conocido como spinning, ofrece un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad utilizando bicicletas estáticas. Con instructores que te guiarán a través de sesiones estimulantes y desafiantes, podrás mejorar tu resistencia, fuerza en las piernas y salud cardiovascular, todo mientras disfrutas de la música y la motivación grupal.
INTENSIDAD: media / alta
DURACIÓN: 55´
Cardio Hiit: Intensidad y eficacia en tu entrenamiento
El Cardio Hiit es una modalidad que combina intervalos de alta intensidad con períodos de descanso cortos. Estas sesiones ofrecen un entrenamiento cardiovascular eficiente que mejora la resistencia, acelera el metabolismo y maximiza la quema de calorías. En nuestras clases, encontrarás un ambiente enérgico y desafiante que te ayudará a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico.
INTENSIDAD: alta
DURACIÓN: 45´
Zumba: Ritmo, diversión y ejercicio
La Zumba fusiona movimientos de baile con ejercicios aeróbicos, ofreciendo una experiencia de ejercicio energética y llena de ritmo. Esta actividad cardiovascular brinda una oportunidad única para quemar calorías mientras disfrutas de una sesión divertida y llena de música contagiosa que te hará moverte al ritmo del baile.
INTENSIDAD: media / alta
DURACIÓN: 55´
Body Combat: Entrenamiento inspirado en artes marciales
El Body Combat es una actividad que mezcla movimientos de diferentes artes marciales con ejercicios aeróbicos. En nuestras clases, te sumergirás en un ambiente lleno de energía, liberando el estrés y mejorando la resistencia cardiovascular al tiempo que aprendes técnicas de defensa personal en una sesión intensa y motivadora.
INTENSIDAD: alta
DURACIÓN: 55´
Ciclo indoor: Pedalea hacia tu forma física ideal
El Ciclo indoor, también conocido como spinning, ofrece un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad utilizando bicicletas estáticas. Con instructores que te guiarán a través de sesiones estimulantes y desafiantes, podrás mejorar tu resistencia, fuerza en las piernas y salud cardiovascular, todo mientras disfrutas de la música y la motivación grupal.
INTENSIDAD: media / alta
DURACIÓN: 55´
Baila conmigo: Ritmo y ejercicio en armonía
Baila conmigo es una actividad cardiovascular que fusiona diversos estilos de baile en una sesión dinámica y divertida. Estas clases están diseñadas para elevar tu ritmo cardíaco, mejorar la coordinación y la resistencia, ofreciéndote la oportunidad de disfrutar de una experiencia llena de ritmo y energía.
INTENSIDAD: baja / media
DURACIÓN: 60´
Cardio Hiit: Intensidad y eficacia en tu entrenamiento
El Cardio Hiit es una modalidad que combina intervalos de alta intensidad con períodos de descanso cortos. Estas sesiones ofrecen un entrenamiento cardiovascular eficiente que mejora la resistencia, acelera el metabolismo y maximiza la quema de calorías. En nuestras clases, encontrarás un ambiente enérgico y desafiante que te ayudará a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico.
INTENSIDAD: alta
DURACIÓN: 45´
Zumba: Ritmo, diversión y ejercicio
La Zumba fusiona movimientos de baile con ejercicios aeróbicos, ofreciendo una experiencia de ejercicio energética y llena de ritmo. Esta actividad cardiovascular brinda una oportunidad única para quemar calorías mientras disfrutas de una sesión divertida y llena de música contagiosa que te hará moverte al ritmo del baile.
INTENSIDAD: media / alta
DURACIÓN: 55´