Actividades de Tonificación

Logra tu mejor versión: actividades de tonificación en Onfitness Center

En Onfitness Center, entendemos la importancia de tonificar y fortalecer el cuerpo para alcanzar tu mejor versión. Nuestras actividades de tonificación están diseñadas para ofrecerte una variedad de opciones que mejorarán tu fuerza, definición muscular y resistencia. ¡Descubre cómo nuestras clases de tonificación pueden transformar tu rutina de ejercicios y llevarte un paso más cerca de tus objetivos fitness!

 

Aprovecha nuestras Clases de Tonificación

 

Core Mobility: Movilidad y fuerza centrada

Core Mobility combina el fortalecimiento del núcleo con ejercicios diseñados para mejorar la movilidad y flexibilidad en toda la región central del cuerpo. Estas sesiones se centran en mejorar la estabilidad y la fuerza funcional, promoviendo un mayor rango de movimiento y previniendo lesiones.

INTENSIDAD: media

DURACIÓN: 45´

Core: Fortalecimiento del centro corporal

El entrenamiento «Core» se enfoca en fortalecer los músculos del abdomen, la espalda baja y los glúteos para mejorar la estabilidad del tronco. En estas sesiones, se realizan ejercicios específicos para desarrollar un núcleo sólido y estable, lo que contribuye a una postura mejorada y a prevenir lesiones.

INTENSIDAD:  baja / media

DURACIÓN: 30´

GAP: Glúteos, abdomen y piernas

El entrenamiento «GAP» se centra específicamente en los glúteos, abdomen y piernas. Estas sesiones ofrecen ejercicios enfocados en estos grupos musculares para tonificar y fortalecer estas áreas, mejorando la estabilidad y la fuerza en la zona central del cuerpo.

INTENSIDAD: media

DURACIÓN: 45´

Glúteos Express: Enfoque en los músculos glúteos

El entrenamiento «Glúteos Express» se dedica al fortalecimiento específico de los músculos glúteos. Estas sesiones ofrecen una serie de ejercicios diseñados para tonificar y fortalecer los glúteos, mejorando la estética y la funcionalidad de esta área muscular.

INTENSIDAD: media / alta

DURACIÓN: 30´

Aquafit: Tonificación acuática

Aquafit es una actividad de tonificación realizada en el agua, que utiliza la resistencia del agua para fortalecer y tonificar los músculos de todo el cuerpo. Estas sesiones proporcionan un entrenamiento de bajo impacto que mejora la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular.

INTENSIDAD: media

DURACIÓN: 45´

Body Pump: Tonificación con pesas

Body Pump es una actividad que utiliza barras y discos para trabajar todos los grupos musculares del cuerpo. Estas sesiones ofrecen un entrenamiento completo de fuerza y resistencia, con una combinación de ejercicios dinámicos para tonificar y fortalecer los músculos.

INTENSIDAD: media / alta

DURACIÓN: 55´

Sculpt: Esculpe tu cuerpo

Sculpt se enfoca en esculpir el cuerpo mediante ejercicios de tonificación que trabajan diferentes grupos musculares. Estas sesiones ofrecen un enfoque variado que incluye ejercicios con peso corporal y resistencias adicionales para fortalecer y definir el cuerpo de manera integral.

INTENSIDAD: baja / media

DURACIÓN: 55´

Únete a Onfitness Center para tus Actividades de Tonificación

En Onfitness Center, tu bienestar y progreso son nuestra prioridad. Nuestras actividades de tonificación son la clave para fortalecer tu cuerpo de manera equilibrada y efectiva. ¡Ven y descubre cómo nuestras clases de tonificación te ayudarán a esculpir el cuerpo que siempre has deseado!

Personalización para Resultados Óptimos

 

Entendemos que cada individuo es único. Por eso, nuestro equipo de entrenadores expertos se asegura de ofrecer un enfoque personalizado. Adaptamos las actividades de tonificación según tu nivel de condición física y tus metas específicas, garantizando que cada sesión te lleve un paso más cerca de tus objetivos.

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