Actividades de Entrenamiento Funcional

Entrenamiento funcional:

Mejora tu rendimiento en Onfitness Center

En Onfitness Center, el entrenamiento funcional se convierte en una herramienta poderosa para mejorar tu rendimiento físico y alcanzar un estado de forma óptimo. Nuestro enfoque en el entrenamiento funcional busca fortalecer no solo los músculos individuales, sino también mejorar la funcionalidad global del cuerpo. Descubre cómo nuestras actividades de entrenamiento funcional te llevarán al siguiente nivel de condición física y rendimiento.

 

Mantente ON: Entrenamiento funcional completo

En la sesión «Mantente ON», experimentarás un entrenamiento integral que combina ejercicios de fuerza, resistencia y agilidad. Esta actividad funcional te desafía a alcanzar tu máximo potencial físico y mental, mejorando tu fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular.

INTENSIDAD: baja

DURACIÓN: 45´

Zona ON: Diversidad y desafíos en cada sesión

«Zona ON» ofrece una variedad de entrenamientos funcionales adaptados para cada nivel de condición física. Desde ejercicios de peso corporal hasta el uso de equipamiento funcional, esta sesión te desafiará a superar tus límites y mejorar tu rendimiento físico de manera integral.

INTENSIDAD: media / alta

DURACIÓN: 45´

 

Calistenia: Fuerza y flexibilidad con tu propio peso

La Calistenia es un entrenamiento funcional que se centra en el uso del peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y coordinación. En nuestras sesiones de Calistenia, te sumergirás en ejercicios desafiantes que implican movimientos compuestos, promoviendo un desarrollo muscular equilibrado y mejorando la estabilidad del núcleo sin necesidad de pesas u otros equipos externos. Esta actividad funcional es ideal para fortalecer el cuerpo de manera integral y mejorar la movilidad utilizando tu propio peso como resistencia. Calisthenics.

INTENSIDAD: alta

DURACIÓN: 55´

Funcional HIIT: Intensidad y resultados

El entrenamiento «Funcional HIIT» se centra en intervalos de alta intensidad que combinan movimientos funcionales con periodos cortos de descanso. Esta sesión te lleva al límite, mejorando tu resistencia cardiovascular y fortaleza muscular en un tiempo reducido.

INTENSIDAD: alta

DURACIÓN: 45´

Cross Strong: Potencia y fuerza funcional

«Cross Strong» es una actividad funcional que se enfoca en el desarrollo de la fuerza, potencia y resistencia. Con ejercicios variados y desafiantes, esta sesión te ayudará a mejorar tu rendimiento físico global.

INTENSIDAD:  media / alta

DURACIÓN: 45´

Veevo: Versatilidad y desafíos personalizados

Veevo es un entrenamiento funcional versátil que se adapta a tus objetivos y necesidades individuales. Con énfasis en la técnica adecuada, esta sesión te ayuda a mejorar tu movilidad, fuerza y resistencia de manera personalizada.

INTENSIDAD:  media

DURACIÓN: 50´

TBC HIIT: Entrenamiento de cuerpo completo

TBC HIIT (Tonificación, Cardio y Alta Intensidad) es una combinación equilibrada de ejercicios de fuerza y cardio. Esta sesión funcional te permite tonificar todo tu cuerpo mientras mejoras tu resistencia cardiovascular.

INTENSIDAD:  alta

DURACIÓN: 45´

Únete a Onfitness Center para tu Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional en Onfitness Center te brinda la oportunidad de transformar tu condición física y mejorar tu rendimiento en la vida diaria. ¡Descubre cómo nuestras actividades de entrenamiento funcional te llevarán a lograr una funcionalidad corporal óptima y un rendimiento excepcional!

Resultados Personalizados

 

Comprendemos que cada persona tiene objetivos y capacidades únicas. Nuestros entrenadores especializados adaptan el entrenamiento funcional para maximizar tus resultados. Personalizamos las sesiones según tu nivel de condición física y tus objetivos específicos, asegurando que cada sesión te lleve más cerca de tu máximo potencial.

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