CLASES DE CORE MOVILITY
¡Nuestra core movility no es una clase de core más! En esta actividad, además de fortalecer y tonificar tu musculatura abdominal con diferentes ejercicios destinados para lograr este objetivo, llevarás a cabo diferentes rutinas para mejorar tu movilidad articular, aumentar tu elasticidad muscular y minimizar el riesgo a sufrir una lesión. Se trata de un entrenamiento muy completo de 45 minutos, que termina con una serie de estiramientos indicados para todos los niveles.OBJETIVOS DEL AIKIDO
- Tonificar y fortalecer la zona abdominal y lumbar.
- Mejorar la higiene postural.
- Aliviar los dolores de espaldas.
- Aumentar la agilidad y elasticidad del cuerpo.
INTENSIDAD:
DURACIÓN: 45'