MAMÁ ACTIVA
Un programa de recuperación postparto que te ayudará a recuperar tu condición física, fortalecer la faja abdominal, evitar dolores lumbares y disfunciones del suelo pélvico. Todos los ejercicios que se realizan son respetuosos con el cuerpo de la mujer, ya que permiten que el suelo pélvico y la musculatura abdominal se fortalezcan, sin que el primero sufra innecesariamente. ¿Qué mejor manera de estar juntos y beneficiándoos los dos? Por eso, os venís con vuestros bebés!En las clases, combinaremos tu recuperación física con ejercicios de estimulación o masaje infantil para tu bebé. Todo esto en un ambiente con otras madres en tu misma situación, donde podréis compartir experiencias y dudas.
OBJETIVOS DE LA GIMNASIA POST-PARTO
- Higiene postural
- Reeducación del suelo pélvico
- Fortalecimiento de la musculatura abdominal
- Cómo moverte con tu bebé sin que tu espalda se resienta.
- Estimulación y masaje infantil
INTENSIDAD:
DURACIÓN: 60'
| Hora | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
| 7:15 | |||||||
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 16:30 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:30 |